Ellinor Rehnström
Namn: Ellinor Rehnström
Ålder: 28
Längd: 170 cm
Vikt: 62 kg
Jag började med crossfit lite smått på jobbet för ca 2 år sen då jag vart introducerad i det av kollegorna som körde några pass ibland. Jag känner att jag blev riktigt hängiven när jag vart medlem på Crossfit Nordic sommaren 2010. Efter att jag var med på SM hösten samma år fick jag verkligen mersmak så efter det har intresset bara växt mer och mer. Ju mer jag tränar desto roligare blir det!
Hur tränar du Crossfit i nuläget:
Jag tränar mellan 5-7 gånger i veckan. Antingen på Crossfit Nordic eller på Sturebadet. Majoriteten är crossfit men inte alla pass.
Fysisk statistik
Deadlift – 120kg
Back Squat – 100 kg
Overhead Squat – 65 kg
Shoulder Press – 42,5 kg
Bench Press – 67,5 kg
Split Jerk – 80 kg
Snatch – 63 kg
Power Clean – 75 kg
Clean – 80 kg
Tabata Row (20/10) – 773 m
Flight simulator 12:06
Fran 4:29
Diane 3:06
Grace 3:24 (45kg)
Annie 7:25
Nancy 13:52
Cindy 18 rundor
Jeremy 6:09 (i par)
Nate 12 rundor +1 MU
Helen 10:06
Rodd 500 m- 1:43:9
Mest omtyckta pass: De med stor variation på övningar.
Minst omtyckta pass: Pass 1 och 5 på games uttagningarna 2011.
Mest omtyckta övning: Allätare! Jag älskar variationen! Allt handlar om kombinationen av övningar.
Minst omtyckta övning: Allt i räcket, hollow rock och fällknivar.
Hej! Kul att du tävlar i crossFit, klart imponerande resultat! Kan tänka mig att träningsformen passar dig, minns dig som en riktig slitvarg!
Kör hårt!
Hej Sophia! Kul att du har kikat in vår blogg! Var håller du hus nu? Har du prövat crossfit? Vi är ute på en sommarturne och kommer att besöka olika Crossfitgym i Sverige. Håll utkik om vi kommer till något i närheten av dig?
Kram
Hej Ellinor, jag la upp en film på när du tävlade i uppsala. Lite dålig kvalitet men kan ju ändå va lite kul att titta på
Tack Andreas det var kul att se!
Mvh Ellinor