Louise Åkesson
Namn: Louise Åkesson
Ålder: 32
Längd: 168 cm
Vikt: 63 kg
Började med Crossfit.
I januari 2011 efter att ha kollat på SM i november 2010 och blivit helt betagen av stämningen och alla fantastiska atleter.
Hur tränar du Crossfit i dagsläget?
Tränar 5 – 6 dagar i veckan på Crossfit Nordic och försöker även att hinna med ett sprint- eller intervallpass i veckan.
Fysisk statistik
Deadlift – 130 kg
Back Squat – 120 kg
Front squat – 100 kg
Bench Press – 70 kg
Split jerk – 75 kg
Press – 47.5 kg
Snatch – 60 kg
Clean – 85 kg
Power Clean 75 kg
OHS 70 kg
Double unders – 103st
Fran: 4:40
Diane 3:58
Grace 2:52
Jeremy: 6:09 (i par)
Gudrun 7:15
Helen 9:28
Annie 5:36
Nancy 12:40
Nate 12 varv + 2 mu + 1 HSPU
Fight gone bad 337
400m – 56:88 sek
800m – 2:19 min
5km – 22:20 min
10km – 49 min
Halvmaraton – 1:49 tim
Maraton – 3:58 tim
Mest omtyckta pass: Allt med mycket ben och gärna tungt.
Minst omtyckta pass: Elisabeth. Måste lära mig att kippa dipsen!
Mest omtyckta övning: Frivändning, ryck, box jumps, marklyft, bänkpress och benböj.
Minst omtyckta övning: Repklättring
Kuriosa:
Imponerande meritlista- keep up the good work
Hej Louise!
Såg dig idag, eller jag tror i alla fall att jag såg dig idag på T-banan. Både du och jag gick av i Kista och jag ville så gärna ta tag i dig och säga hur inspirerande du, Ellinor och Jenny faktiskt är. Dock ringde precis din telefon när jag skulle ta modet till mig och säga något.
Ni har fått mig att få upp ögonen för crossfit och verkligen vilja satsa! Ni är grymma. Vile bara säga det
Kramar Elin
Hej Elin, vad underbart att vi har inspirerat dig! Du har gjort min dag! Hoppas vi ses!
/Ellinor
Elin! Tack för du delar med dig! Jag blir fantastiskt glad och jag hoppas verkligen du hugger tag i Lollo nästa gång:)
Håller med Ellinor, hoppas vi ses:)
/Jenny
Elin!
Blir så otroligt glad av din kommentar! Så kul att vi kan inspirera!
Jag jobbar i Kista så jag åker t-banan dit varje dag. Haffa mig nästa gång (även om jag pratar i telefon
)
Kramar