CrossFit Team Reebok

Posting your scores from the Open!

Team Reebok — Fri, 24 Feb 2012 21:38:37 +0000

If you have found your way to this blogg you have probably drunk the coolaid and love CrossFit to death. This also means that you know for a fact that the Open series have begun, and there is a good chance you can recite the top 10 athletes on the leaderboard! What that all adds up to is that we share a common passion, and that you will be able to relate to what I have to say about the scores from the open, and when athletes post them??

I have had the pleassure of talking to several athletes who have already done the 12.1 WoD, but for some odd reason I cant seem to find their score on the scoreboard? It turns out that this is not because I need glasses or that they have entered the open seriens under a different name than the one I know them by. It turns out that they have not entered the score yet? They are going to wait until the last possible moment to enter the score, so that noone can use their score as a motivator and a meassuring stick for their own performance!

At first I completely understood the reasoning that had lead these athletes to this conclusion, but after giving it some more thought I have to say that I think it is a pretty undesirable attitude – and if you will just give me a second I’ll tell you why!

An attitude like that tells me two things about an athlete.

First of all they did not give their all! If you honestly truly give it your all, you dont have to worry how others do, because you have put it all on the line, and given your all. Even if others do better there is no way you could do better at the moment! If you give your all, you will be proud of your score regardless of how well it was in relation to other athletes performances!

Secondly they have missed the entire comcept of community! I dont know how many times I have heard people tell me that the reason they do CrossFit is because of the comunity! Well if you love the community then you will not mind contributing to the community by being an inspiration to others?? Now the athlete goes, but what if they make it to the Games and I dont because of this? Do you know how many people make it to the Games of the thousands who enter into the Open series? In the end only 1 athlete wins, and unless you are that person you will just have made an ass of yourself and neglected the community part of CrossFit for the pursuit of fame and glory, and that tells me all I have to know about you!

This Guy has never forgotten the true spirit of the Games, or CrossFit!

At the end of the day you have to look yourself in the mirror and be happy with the person looking back at you, and if your placement in the Open series, Regionals or the Games is enough to withhold your results until the last possible moment, and whatever other bright idea you may have come up with – then best of luck to you! All I can do then is accept that we look at this beast from different places!

I wish all of you fantastic athleteas the best of luck in the Open series, and I hope the competition is fierce and hard fought, but lets not forget what it is we are doing here, and that loosing your heart in the process should never be an option:-)

Much love

Uppladdning inför Linköping

Team Reebok — Fri, 24 Feb 2012 20:08:24 +0000

Vi har varit på Reebok huvudkontor ikväll och laddat upp inför openwodden. Det är viktigt att man aktiverar rätt muskler och såhär gör Sveriges tre mest vältränade tjejer och vi andra som gillar att hänga med dem.

Imorgon bitti strax efter 07.00 visar vi vem som är vår nye medlem.
Vart är Andreas? vem är detta?

Kärlek

Ny medlem i TeamReebok-familjen.

Team Reebok — Thu, 23 Feb 2012 09:30:46 +0000

Inom kort kommer du märka att vi har en ny medlem i vårt fantastiskt roliga gäng.
Kan du gissa vem det kan vara?

Turnéplan för vårens roadtrips 2012

Team Reebok — Wed, 22 Feb 2012 15:00:42 +0000

Äntligen är vi påväg mot nya äventyr. Här kommer vårens besök utom Oslo som vi åkterkommer till när vi har rätt datum. Det här kommer bli så roligt.

25-26 Feb CrossFit Linköping
17 Mars Eleiko
18 Mars Gjuteriet CrossFit
5-6 Maj CrossFit Kalmar
12-13 Maj CrossFit Karlstad
19-20 Maj CrossFit Uppsala

Happy fettisdag!

Team Reebok — Tue, 21 Feb 2012 10:21:24 +0000

Idag är det fettisdagen! Kommer därför idag kl.14 att äta den tredje för säsongen. Tydligen så kommer vi i Sverige att konsumera runt fem miljoner semlor idag!

Igår blev det gruppass på Nordic. När jag inte kört gruppass på ett tag så saknar jag verkligen det! Det är så himla härlig stämning! Richard körde passet efter mig.

	Overhead squat 5-5-5-5-5 Därefter.. 5 varv på tid, 30 sekunders vila mellan varven. 6 Overhead squat (40/25kg) 8 Knäböj (samma vikt) 4 Lateral jump burpees över stången 20 Jämfota sidohopp över stången TID: 6.45 (Körde med 40 kg)

Overhead squat 5-5-5-5-5

Därefter.. 5 varv på tid, 30 sekunders vila mellan varven.
6 Overhead squat (40/25kg)
8 Knäböj (samma vikt)
4 Lateral jump burpees över stången
20 Jämfota sidohopp över stången

TID: 6.45 (Körde med 40 kg)

Jag jobbade upp mig till femmor på 60 kg. Kändes bra. Ska nog maxa i OHS. Eftersom jag har början till hälsporre var jag lite orolig för hoppen i passet men jag försökte hoppa nätt/försiktigt och jag fick inte mer ont i hälen efter passet. På torsdag ska jag på fjärde stötvågsbehandlingen mot min hälsporre.

Rökt idag…

Team Reebok — Mon, 20 Feb 2012 17:53:02 +0000

…men lika glad är jag för det, kanske ännu gladare över att jag tog mig igenom gårdagens pass. Om man bortser från rodd så är min svagaste sida att få stången passera från axlarna och uppåt ovanför huvudet.

Jag Andreas, Javad och Felix körde ihop igår på nordic.

5 varv
6 squat + clean 70 kg
12 HSPU

Vilken jäkla åktur. Holy cow.
Om du läste gårdagens inlägg ser du hur jag och Limpan såg ut efteråt. Trodde åtminstonde att hspu skulle kännas ok som jag ändå är bra på men nej.

Limpan, Felix och Javad praktist taget rusade genom passet som skållade råttor! Kungligt.

Så nyttigt att hela tiden vara utanför sin comfort zone!

Kärlek

Reebok-söndag

Team Reebok — Sun, 19 Feb 2012 12:58:33 +0000

Reebok-mys

Lördag med Nate

Team Reebok — Sat, 18 Feb 2012 13:25:05 +0000

Vi hade ingen plan på vad vi skulle göra när vi kom till boxen men efter mycket om och men blev det “Nate” som är en AMRAP på 20 min av:

2 muscle ups
4 HSPU
8 Kettelbellsvingar på 24 kg

Vi gjorde nästan hela amrap’en i samma takt.

Ellinor: 12 varv + 1 mu
Louise: 12 varv + 2 mu & 1 HSPU

Efter Nate blev det repklättring och handstående mot vägg på tid.

Louise 2 x 1 min
Ellinor 2 x 1.5- 2 min

Sedan 2 x 1 min plankan med vikt, 15 och 20 kg.

Mads håller i alla passen denna helgen på Nordic och han hade programmerat ihop en riktigt kul metcon för alla som körde gruppass.

Andreas tittade förbi för att se alla som körde Fran (och för att hälsa på oss såklart!).

Christian bytte av oss och kom när vi var färdiga. Han skulle köra ryck.

Härlig Dag på CrossFit Nordic

Team Reebok — Sat, 18 Feb 2012 09:08:51 +0000

Igår var det fredag och det innebär en del saker för Team Reebok.

Andreas är i stan och då kommer han oftast och tränar på CrossFit Nordic.

Fredagsmys för Familjen Jacobsen

Happy friday hälsning från Louise

Och igår var det en alldeles speciell dag för det sattes PB:n på Nordic!! CrossFit Total som Dagens pass!

Christian satte PB i knäböj på 132.5 kg!! I sina CrossFit Nano skor såklart!

Dessvärre missade jag att filma detta:-(

Andreas 160 kg knäböj = PB!!

Andreas 95 kg axelpress = PB!

Andreas fick även till ett marklyft 220 kg, och Javad slog till med ett PB på 155 kg!

Mads tränade senare och hade en dejt med Amanda.

Vilken härlig dag på Nordic, precis som det ska vara!

Trevlig helg allihopa!

Wow vad roligt.

Team Reebok — Thu, 16 Feb 2012 07:25:33 +0000

Jag blev så inspirerad av Andreas som hade kört klassen på Nordic.
Insåg att det har varit väldigt dåligt av den varan under de senaste månaderna. Så igår fick det bli lunchpass under ledning av Judokungen Ali. OJ så roligt det var! Mer sånt.
Dagens pass var ett Parpass som är en Svensk Hero Wod efter två Fn soldater från Sverige.
Läs mer här >>

”J-G”, på tid:

40 Styrkestöt (M: 60kg K: 45kg)
32 Inverterade burpees
40 L-pull-ups

32 Styrkestöt
24 Inverterade burpees
32 L-pull-ups

24 Styrkestöt
16 Inverterade burpees
24 L-pull-ups

När ska jag börja se lika cool ut som alla andra när de börjar bli trötta?

Kärlek