Beefträning med teamets Beefigaste Andreas.

21 Okt

När våra fotomodeller är i fantastiska Barcelona så passade jag och Andreas på volymträning.

5 varv
5 tunga knäböj (Andreas 110 kg och jag 90kg)
Amrap chest 2 bar.
2 min vila

Vi avslutade vi med 3×10 stångrodd, och eftersom vi vill bli starka i både rygg och grepp så var tumgreppet uteslutet.

Fasen om det snart inte snart är dags att byta ut smalltröjorna mot medium. 😉

Annonser

Ett svar to “Beefträning med teamets Beefigaste Andreas.”

  1. Crossfitbiten MusiknarcissistHannes oktober 21, 2011 den 9:04 f m #

    Bra där! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: