Lördagsmys

17 Dec

20111217-142700.jpg

Åkte in till Nordic för att ro idag (ja, jag blev inspirerad av det nya Mikko-klippet på Journal) men det blev inte så mycket rodd.

Mina bröder Andreas och Christian var där för att köra bl.a. snedbänk och pullups så jag hakade på där efter 1000 m rodd som uppvärmning.

10 set av 5 snedbänk (80 kg) och 5 strikta pullups. Kändes bra.

Har fått lite problem med armbågen så Christian smetade på nåt super-liniment som, efter ca 4 timmar och en dusch, fortfarande bränner.

Jenny, Louise och Ellinor ska som bekant tävla idag men det missar jag tyvärr. Kommer dock kika in här lite senare då Christian sagt att han ska lägga upp bilder.

Lycka till systrar!

Simma lugnt!

Richard

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: