En resa till Mordor

5 Jan

20120105-211128.jpg

Idag var teamet representerat av fyra pers på 17:30-passet. Jenny som Gandalf (tränare) och jag, Christian och Andreas som Hobbitar…….eller ja, Andreas som en väldigt stor Hobbit.

Vi började med 6 set teknik-tvåor i ryck. Kändes inge bra, måste öva mer. Christian och Andreas som duktigt följt GVT’n fick dock till fina lyft. Grymt!

Avslutningsvis en resa till Mordor i form av följande mördar-metcon.

På tid;

25 boxhopp

Sen 4 varv av: 3 ryck, 6 frivändningar och 9 front squats på 45 kg

25 boxhopp.

Fy he@#%*~te vad jobbigt! Måste tacka grabbarna för peppen. Utan er hade jag nog fått en DNF. Tack!

Simma lugnt!

Richard

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: