Team-häng och fem metcons

14 Jul

Idag möttes Ellinor, Per, Richard och jag upp på Nordic för lite trevlig sommarträning.

Både Ellinor och jag har numera egen programmering så vi körde inte samma grejer men det är ändå kul att mötas upp på boxen.

Eftersom jag har semester och därmed också mer tid att spendera på träning så har Mads programmerat lite längre och tuffare pass denna perioden. Detta passar även perfekt in i tiden med tanke på tävlingen RCFCC som är september.

Idag var det fem amraps på schemat med fem minuters vila mellan varje. Det var fruktansvärt jobbigt! Särskilt den sista med 45 kg push press!

20120714-163856.jpg

20120714-163922.jpg

20120714-164155.jpg

Ni missar väl inte att kolla på Crossfit Games (= Crossfit VM) som pågår nu?

Det går bra för alla våra svenskar som är med, både för Númi, Carro och Karl.

Ni kan följa Carro på Crossfit Kalmars blogg: http://www.crossfitkalmar.se/2012/07/14/vilken-dag-vilken-tjej/ 

Karl kan ni följa här: http://starkmagasin.se/index.php/karl-dyall

Och Númi  följer ni som bekant här!

Vi ses!

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: