Mads han kan han ;-D

14 Aug


Strax efter att jag började träna CrossFit så gick jag ett drös fantastiskt givande PT-timmar för Mads.
Tack och lov skrev jag träningsdagbok  har alla passen sparade. Så nu håller jag på och betar av alla hans galna pass jag fick.

Idag blev det

5 Varv
250 m rodd
1 muscle snatch
1Snatch Drop
1 Squat Snatch
1 Overhead squat
Vila 3 min.
Varje varv skulle man öka vikten.
40,45,50,55,60 kg

Ser ändå rätt lätt ut på pappret men jädrar vad rodden sabbade draget i rycket.
Jäkla roligt och nyttigt pass.

Vikten börjar komma tillbaka efter tre veckor på kontoret och lunchrestauranger 64 kg 😀

Kärlek.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: