Fullt ös på Nordic

2 Okt

Många på Nordic = härlig stämning! Numi höll gruppass och jag och Elin körda våra individuella programmeringar.

Jag körde styrka med tempo, långsamt ner och snabbt upp. Utfallssteg, OHS, chin-ups, HSPU och Powell raises.

20121002-202208.jpg

20121002-202318.jpg

20121002-202330.jpg

20121002-202343.jpg

20121002-202356.jpg

Efter träningen blev det rullningar med ”röret” och även med lacrossboll under hålfoten – smärtsamt men nödvändigt för att förebygga skador.

Trevlig kväll alla!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: