Nordics finest!

26 Okt

Dags att väcka igång kroppen lite efter de senaste dagarnas vila. Munnen är bättre men vill börja lite försiktigt. Mötte upp med Richard på Reebok CrossFit Nordic och på plats var även Ali, Jenny mfl. Härliga tider! Richard krossade CrossFit Total och drog till med ett PR på totalt 35kg! För egen del var planen att teknikträna lite ryck. Har inte ryckt sen RCFFC, så det var lite ringrostigt. Målet idag var att hålla ryggvinkeln  i starten och inte gå bananas på vikterna. Det gick helt OK ändå tycker jag, lite svajigt emellanåt men det var först på 95kg som det kändes lite ”tungt”. Då valde jag att stanna. Man ser även tydligt på filmen att jag, när det blir tungt, börjar katapulta upp vikten och röven sticker iväg en aning.

Avslutade passet med lite roddintervaller. 10×30/30sek rodd @ sub 1:30/500m pace. Kom mellan 165-172m per intervall.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: