Hammer gav endorfinkick

26 Dec

Hej alla härliga!

Jag hoppas att ni har haft en fin julafton 🙂 Efter all god mat och energi in så skrek kroppen efter att få ut energin! Vilket jag kom att få ångra under tiden jag körde Heron ”Hammer”!
Lyllos jag, då det fanns ett toppengäng på plats som hejjade på under tiden 😉

Min vikt på stången var 43kg.
5 Power Clean
10 Front Squat
5 Push Jerk
10(20) Pullups
Fem varv och 90sek vila mellan varje varv!
Jag skalade mina pull-ups till tior.
Min tid blev 16:30….. Hammer=endorfinkick.

Tack gänget som var på CrossFit Nordic idag. Ni pepprade med energi och glädje 🙂

Peace and Love people!

20121226-163050.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: