Back on track!!!

7 Jan

Då börjar veckan om på nytt,  och idag är nog den första ”riktiga”  arbetsdagen då dom flesta är tillbaks efter all nyårsfirande och förhoppningsvis återhämtat sig också :).   Vilken start på veckan däremot!!!  Träffade som vanligt järngänget,  dvs Richard och Christian,   vi fick även sällskap av ingen annan än förebilden själv Mads!!! Och Mads såg till att vi tränade, annars hade vi ju bara stått och skrattat som vanligt hela morgonen 🙂

Morgonens pass bestod utav:
5x
1 Power Snatch
1 Behind the neck push press
1 OHS
Vila 2 minuter. 

Och sen:
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 av
KBS @ 32 kg
TTB

TID: 14:17

Styrkedelen kändes skönt att göra!  Och greppet är på väg tillbaks!!  Hur kul som helst!!

Men själva passet, har inga ord!  Man ska aldrig räkna hur många reps det egentligen är i förväg,  men det gjorde jag av någon anledning och det underlättade inte för mig: totalt 110 reps av varje övning.  Greppet försvann efter ett tag,  magen gav upp.  Men inte ska man klaga,  då hör man ju bara att världens minsta viol spelar för mig!!  :). 

Hoppas ni haft en bra start på det nya året! 

// Javad

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: