Notering

Bra dagar. Löpning och Clean&Jerk

25 Mar

Heeeej!Hur har det gått på Open för er som tävlat?

Själv var jag med på 13.1 vilket gick helt ok. Jag bestämde mig för att ta hand om ryggen och stärka upp den- då den har varit sur på mig. Med sur menar jag att jag har varit hos ortopeden och kollat den ordentligt. Jag fick tävla på eget ansvar. Så jag tog ansvar till att bli hel.

Idag var första ”tunga” passet på några veckor. Jisses vad jag var taggad. Jag har verkligen fått tillbaka längtet efter skivstången. Efter gårdagens milen utomhus, som för den delen var heeelt magiskt skön. I det kalla friska ute. Stockholm är vackert hörni ;)… nä nu tappar jag tråden!

Hur som haver idag körde jag ett upplägg som teamet fick testa på hos Anders Lindsjö i halmstad- när vi var där för ett tag sen.

Jag jobbade följande-> 2 reps på 60kg 10 set. Känslan var kontrollerad och stark. Nu är det bara checka av läget imorgon- över hur ryggen ter sig. Jag tror att den ter sig bra 🙂 Med på bilden nedan är en kollega med och peppar. Tack Axel starkpepp!! =)

Det kommer att bli mer fokus på rörlighet och tekninträning, samt gymnastik som är min akilles häl. Alltid finns det något att jobba på =)

IMG_3603

IMG_3617

Må gott och ha en fin vecka gott folk.
MonkeyLOVE

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: