Friday – the return of Snatch!!

12 Apr

Har sen ett tag haft problem med mina Squat Snatch!  Vändningen har jag kunna få till,  men sittningen däremot har inte varit lika bra!  Varje gång jag ryckt så har jag hamnat på tårna och ställt mig upp (precis som Michael Jackson när han står på tårna)  ;-). 

Sen fick jag råd från Jenny på vad jag ska träna på!  Senaste 2 månaderna har jag kört ryck med ca 30-40 kg för att få till tekniken! Och idag,  äntligen,  satt dom!

Kom in till Reebok CrossFit Nordic,  där jag träffade Andreas och Jenny.

Dagens pass bestod utav:

10 x 2 Squat Snatch
Vila
10 x 2 Hang Squat Snatch

Riktigt kul pass!  Blev en teknik pass!!

Hoppas Ni alla haft en bra fredag och att Ni får en underbar helg!! 

// Javad

Annonser

Ett svar to “Friday – the return of Snatch!!”

  1. Catarina Edenholm april 12, 2013 den 9:30 e m #

    Tack Javad! Precis den pep jag behövde i kväll 🙂 //Cattis

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: