Splittar, pressar och lite till

28 Maj

Dagens träning var styrkefokus! Märker verkligen att det var ett tag sedan jag körde enbart styrka. Jäklar vad jobbigt det är!

Detta var passet:

20130528-180910.jpg

På split jerk kom jag upp till 82.5 kg. Har aldrig enbart kört från rack, brukar alltid vända upp den. Skönt att vara utvilad på splitten!

Push pressen var superjobbig men tack och lov gick toes to bar bra.

På push jerken fick jag sänka vikten till 45 kg, alldeles slut i axlarna. Jag efterpressar på tok för mycket. Skärpning.

Back extension och fällkniven blev lagom avbrott/aktiv vila.

Jobbigt pass men väldigt nyttigt för mig! Tack Mads som programmerar!

Många på Nordic idag = kuuul!!

20130528-181343.jpg

20130528-181349.jpg

20130528-181403.jpg

20130528-181413.jpg

20130528-181423.jpg

20130528-181430.jpg

20130528-181439.jpg

Och idag var det julafton! Paket från Holistic! Ska prova deras nya smak på proteinpulver banankokos. Prova mitt nya favoritgodis – kokoschips, så goda de är! Beställde även Chlorella, multivitaminer, mellanmålspåsar och lite till! Tack Holistic för ert stöd!
Se mer av deras produkter på: http://www.holistic.se

20130528-193109.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: