Archive | CrossFit RSS feed for this section

Utomhusträning på Odenplan idag!

15 Jun

Vilken rolig dag!
Idag körde jag ett träningspass tillsammans med ”CrossFit Nordic Girls” utomhus på Odenplan. Det skulle vara reklam för CrossFit och CrossFit Nordic! Vi vill såklart att andra personer upplever samma glädje som vi när vi kör CrossFit 🙂

Tack tjejer och CrossFit Nordic för en toppendag!

Här kommer några bilder från dagen:

IMG_1961

IMG_1902

IMG_1903

IMG_1905

IMG_1907

IMG_1908

IMG_1909

IMG_1910

IMG_1914

IMG_1915

IMG_1916

IMG_1917

IMG_1918

IMG_1919

IMG_1920

IMG_1921

IMG_1922

IMG_1928

IMG_1930

IMG_1932

IMG_1933

IMG_1935

IMG_1936

IMG_1939

IMG_1940

IMG_1941

IMG_1942

IMG_1944

IMG_1946

IMG_1947

IMG_1949

IMG_1950

IMG_1951

IMG_1953

IMG_1954

IMG_1911

IMG_1912

IMG_1958

IMG_1963

Ha en bra kväll och helg!

Elín

Konsten att lyssna på kroppen

10 Maj

crossfit-svingarNu har jag tränat CrossFit i tre månader och visst har jag märkt framsteg. Men som vanligt när det börjar kännas bra så stöter man på motgångar… För några veckor sedan började jag känna av lite ryggsmärta efter några pass med svingar och min naturliga reaktion var ju så klart att ignorera det och köra på som vanligt. Inte så smart! Smärtan blev värre och tillslut så tung att jag fick avbryta ett pass. Redan då borde jag tänkt på att vila, men lika svårt som det är att skapa rutiner är det att sedan bryta dem. Så dumt nog gick jag in och körde ett pass till men fick slänga in handduken direkt på uppvärmningen.

Nu har jag vilat några dagar men för att inte tappa rutinen har jag gått till gymmet ändå, utan att träna. Och vilan hjälpte. Efter att ha haft ett par smärtfria dagar är jag äntligen tillbaka och har kunnat köra mina första pass igen. Jag har verkligen lärt mig det alla tjatar om nu – att lyssna på min kropp! Det är så självklart egentligen men svårt att göra i praktiken. Ibland verkar det som om man måste lära sig den hårda vägen…

/Markus ”Everyman”

%d bloggare gillar detta: